Vaknade upp i morse och hade ont i nacke, axlar, rygg och högersida värkte lika illa som igår. Så den inplanerade träningen hoppar jag idag. Jag gör som min kollega föreslog och vilar från träningen idag och det blir även vila i morgon.
Jag får hoppas på att denna vila gör att jag kan komma tillbaka och träna snart utan denna värk.
Jag tog även en sovmorgon idag. Gick upp först 6:30, ställde mig i duschen och spolade varmt vatten på mina ömma axlar och rygg. Smörjde sedan in alla onda ställen med Voltaren. Sedan iväg till jobbet. Trots att jag var så sen till jobbet kom jag in först. En kollega åkte till Thailand i måndags, en anna var ledig idag, en tredje tränade nu på morgonen och chefen kommer in alltid in lite senare. Så det gjorde inget att jag tog lite sovmorgon.
Efter jobbet promenerade jag till stan. Ville hitta mig en ny väska. Lyckades hitta 2 stycken lite enklare varianter som jag köpte. Kan fungera när man inte behöver så stor väska, men heller inte en för liten. Sedan måste jag hitta en som är lite större som jag kan använda till vardags. Den jag har gillar jag, men passar inte in så bra i alla lägen.
När jag kom hem stod stegräknaren på: 14 423 steg.
Så överkroppen fick vila, men inte benen.
Kommentera